Dynamiczne, wszechstronne i profesjonalnie programowane treningi, łączące elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki a także treningu metabolicznego.
Cross Training to nie tylko sposób na poprawę sylwetki, ale przede wszystkim na zbudowanie siły, wytrzymałości, szybkości, mobilności i ogólnej sprawności. Każdy trening (tzw. WOD – Workout of the Day) jest inny, dzięki czemu nie ma miejsca na rutynę czy nudę.
Nie musisz być sportowcem, żeby zacząć – treningi są skalowane, co oznacza, że każdy ruch i każde obciążenie można dopasować do Twojego poziomu zaawansowania i kondycji. Zajęcia odbywają się w grupie, ale pracujesz nad własnym celem i postępami, a nasi trenerzy zawsze czuwają nad techniką i bezpieczeństwem.
Niezależnie od godziny, na którą zdecydujesz się przyjść na trening Crossa, wykonasz ten sam zestaw ćwiczeń co pozostali — program treningowy jest jeden na cały dzień i został starannie opracowany przez profesjonalistę. Dzięki temu masz pewność, że niezależnie od pory dnia realizujesz ten sam plan, co reszta grupy.